
Stop met piekeren, niets duurt eeuwig
Ken je dat van jezelf? Je wordt wakker met een somber gevoel…

10 tips voor rust in je dag
Een leuke korte animatie-video met 10 tips om rust in je dag…

Problemen bij het mediteren? Oefenstof!
Ja, en dan heb je een mindfulness-training gedaan. Je bent enthousiast…

Discrepantiemonitor: de oorzaak van stress
De oudste of meest primitieve delen van onze hersenen zijn biologisch…

Generositeit: stap 8 voor meer vreugde in je leven
Compassie is noodzakelijk voor het ervaren van levensvreugde,…

Compassie: stap 7 voor meer vreugde in je leven
Compassie voor anderen en voor jezelf is een hartkwaliteit die…

Dankbaarheid: stap 6 voor meer vreugde in je leven
Dankbaarheid is een zeer belangrijk onderdeel van vreugde. Het…

Vergeving: stap 5 voor meer vreugde in je leven
Vergeving bevrijdt ons van het vaak ingewikkeld samengestelde…

Acceptatie: stap 4 voor meer vreugde in je leven
Om geluk en vreugde te ervaren is acceptatie van de realiteit…

Zelfrelativering: stap 3 voor meer vreugde in je leven
Humor lijkt iets spontaans en natuurlijks, alsof het niet gecultiveerd…