Deep Listening Luistertraining (1 dag)

Awareness Centered Deep Listening is een ervaringsgerichte training die je leert met heel je wezen aanwezig, in compassievol contact en met behoud van energie te luisteren. Geschikt voor wie zijn (zorg)professionele luistervaardigheden wil verdiepen. Leer luisteren zonder energieverlies tijdens de 1-daagse kennismakingstraining op donderdag 5 maart 2020 van 09.30 – 17.00 uur in Utrecht. Kosten € 114,95 incl. BTW.

Vertel me meer!

Word je eigen beste vriend(in)

Ben je net als velen van ons aardiger voor een ander die het zwaar heeft dan voor jezelf als je het moeilijk hebt? Vaak kregen we ongewild in onze jeugd de boodschap mee dat we alleen goed ZIJN als we presteren, lief zijn, gehoorzamen etc. De 8-weekse training Mindful Zelf-Compassie (MSC) is bewezen effectief bij zelfkritiek, isolatie en piekeren. Je leert om vriendelijker en zorgzamer naar jezelf te zijn. Het brengt je emotionele veerkracht. 

Vertel me meer!

Wat is mindfulness?

Sporten houdt je lichaam in conditie en mindfulness houdt je geest gezond. Het is bewezen effectief bij stress en allerlei stress-gerelateerde klachten als piekeren, perfectionisme, gejaagdheid of onzekerheid. Ook als je geen klachten hebt, kun je profiteren van mindfulness. Je krijgt inzicht in en grip op de manier waarop je met jezelf en je omgeving omgaat. Je ontwikkelt meer aandachtigheid bij wat er is, het goede en het minder goede, en merkt dat het maar tijdelijk is. Je leeft met meer gemak.

Vertel me meer!