Wat is mindfulness?

Sporten houdt je lichaam in conditie en mindfulness houdt je geest gezond. Het is bewezen effectief bij stress en allerlei stress-gerelateerde klachten als piekeren, perfectionisme, gejaagdheid of onzekerheid. Ook als je geen klachten hebt, kun je profiteren van mindfulness. Het verbetert de kwaliteit van leven. Je krijgt inzicht in en grip op de manier waarop je met jezelf en je omgeving omgaat. Je ontwikkelt meer mildheid naar jezelf en anderen.

Mindfulnesstraining volgen?

Begin je (werk)week lekker zen!
De volgende mindfulnesstraining vindt plaats in Utrecht (Oost) op zondagavond van 19.30 – 22.00 uur op 6/13/20/27 mei, 3/10/17/24 april en de stiltedag is op zaterdag 16 juni 2018 van 10.00 – 16.30 uur . De cursusprijs is € 350. Of maak gebruik van de vriendendealkorting van € 50. Leer te leven met meer gemak in slechts 8 weken!

Schrijf me nu in!

Workshop Deep Listening

Awareness Centered Deep Listening is een ervaringsgerichte training die je leert met heel je wezen aanwezig, in compassievol contact en met behoud van energie te luisteren. Geschikt voor wie zijn professionele luistervaardigheden wil verdiepen. Vanaf september geef ik weer 1-daagse trainingen in Utrecht (stad). Data volgen nog. De kosten bedragen € 95,-.

Mail me over data