Mindful Zelfcompassie (9 dagdelen)
Ben je net als velen van ons aardiger voor een ander die het zwaar heeft dan voor jezelf als je het moeilijk hebt? Vaak kregen we ongewild in onze jeugd de boodschap mee dat we alleen goed ZIJN als we presteren, lief zijn, gehoorzamen etc. De 8-weekse live training Mindful Zelf-Compassie (MSC) is bewezen effectief bij zelfkritiek, isolatie en piekeren. Je leert om vriendelijker en zorgzamer naar jezelf te zijn. Het brengt je emotionele veerkracht. Start op di. 19/09/23 van 13.15 – 16.15 uur, Zeist.
Coaching
‘Veel mensen overschatten wat ze niet kunnen en onderschatten waartoe ze in staat zijn.”
Soms loop je vast in je werk of je leven en is het fijn dat er even iemand met je meeloopt om samen te ontdekken hoe je vanuit je eigen kracht weer verder kunt. Of je wilt een doel bereiken en daar samen met een deskundige begeleider naartoe werken. Mijn coachingspraktijk is gevestigd in Doetinchem.
Neem vrijblijvend contact met me op om te bespreken wat ik voor je kan betekenen.
Intentie voor de dag – ochtendmeditatie
Elke bewuste daad begint met een intentie (voornemen), wat simpelweg…
