Word je eigen beste vriend(in) - live 8-weekse
Ben je net als velen van ons aardiger voor een ander die het zwaar heeft dan voor jezelf als je het moeilijk hebt? Vaak kregen we ongewild in onze jeugd de boodschap mee dat we alleen goed ZIJN als we presteren, lief zijn, gehoorzamen etc. De 8-weekse live training Mindful Zelf-Compassie (MSC) is bewezen effectief bij zelfkritiek, isolatie en piekeren. Je leert om vriendelijker en zorgzamer naar jezelf te zijn. Het brengt je emotionele veerkracht. Start op do. 07/10 van 13.15 – 16.15 uur, Zeist.
Zoom-moeheid de baas - Online 6-weekse
Door corona verloopt een groter deel van onze contacten online. De verwachting is dat we blijvend meer thuis gaan werken en online zullen werken en vergaderen. Online gesprekken en vergaderingen kunnen je wel behoorlijk veel meer energie kosten. Leer om ook in online situaties je energie te managen en de kwaliteit van het online contact te verbeteren. Met Zoom-moeheid de baas leer en oefen je dit in 6 avonden: Start op ma. 1 november, 19.30 – 22.00 uur.
Burn-out voorkomen: kies veerkracht in plaats van wilskracht
Re-Minding Mindfulness Training + Coaching
