Word je eigen beste vriend(in) (8-weekse)
Ben je net als velen van ons aardiger voor een ander die het zwaar heeft dan voor jezelf als je het moeilijk hebt? Vaak kregen we ongewild in onze jeugd de boodschap mee dat we alleen goed ZIJN als we presteren, lief zijn, gehoorzamen etc. De 8-weekse training Mindful Zelf-Compassie (MSC) is bewezen effectief bij zelfkritiek, isolatie en piekeren. Je leert om vriendelijker en zorgzamer naar jezelf te zijn. Het brengt je emotionele veerkracht.
Lucht je hart
Iedereen wordt momenteel wel op een bepaalde manier getroffen door de uitbraak van het coronavirus. Onzekerheid over je werk en je inkomen, de gezondheid van jezelf en van dierbaren, omgaan met samen thuis zitten, ga zo maar door. We hebben er allemaal wel last van. Vriendelijk met jezelf omgaan is nu extra belangrijk. Maar hoe? Wil even je hart luchten wat handvatten voor meer zelfcompassie en rust? Maak een afspraak voor een gratis telefonisch of online gesprek.
