Nieuwe zoekopdracht

Niet tevreden met de zoekresultaten hieronder? Probeer het dan nogmaals:

19 zoekresultaten voor: dankbaarheid

3

6x meer vriendelijkheid voor jezelf

/in , ,

Vriendelijkheid voor jezelf als je het moeilijk hebt is voor heel veel mensen lastig. De meeste mensen zijn zelfs vriendelijker voor een ander dan voor zichzelf. Als je mensen vraagt hoe ze omgaan met een goede vriend(in) die het moeilijk heeft, dan zeggen de meeste mensen dat ze reageren met begrip, steun en troost. Maar […]

4

Intentie voor de dag – ochtendmeditatie

/in

Elke bewuste daad begint met een intentie (voornemen), wat simpelweg neerkomt op jezelf een doel stellen. Het is een manier om je hart en je geest voor te bereiden op hoe je de dag wilt ingaan. Gedurende de dag kom je met enige regelmaat weer even terug bij je intentie, bijvoorbeeld voorafgaand aan een volgende […]

7

Waarom klagen niet helpt (en wat wel)

/in , ,

In het gezin waarin ik opgroeide was klagen en aanklagen de normaalste zaak van de wereld. Alles en iedereen was vervelend, dom, slecht, verkeerd…, behalve wijzelf natuurlijk! Als er toen corona was geweest, hadden we ons uit kunnen leven met klagen over het coronabeleid, de vaccinweigeraars en de relschoppers. Naarmate ik ouder werd, merkte ik […]

8

11 keer mindful zonder te mediteren

/in , ,

Moet je per se op een kussen zitten mediteren tot je benen slapen en je rug pijn doet om mindfulness te beoefenen? Nee! Je kunt prima mindful zijn zonder te mediteren. Mindfulness – accepterende, oordeelvrije en vriendelijke aandacht voor wat er is in het hier en nu – kun je prima beoefenen tijdens bijvoorbeeld deze […]

9

Mindful ZelfCompassie

Ben je vaak streng voor jezelf? Ben je bang om te falen? Vind je eigenlijk dat je niet goed genoeg bent? Stel je vaak dingen uit die je lastig vindt? Erger je je aan jezelf als je je slecht of depressief voelt? Zorg je beter en eerder voor anderen dan voor jezelf? Vind je het […]

10

Vergeving: stap 5 voor meer vreugde in je leven

/in , , ,

Vergeving bevrijdt ons van het vaak ingewikkeld samengestelde gif van emoties als boosheid, wraakgevoelens, minderwaardigheidsgevoelens of onmacht. Vergeving ontneemt het trauma zijn macht. Veel religies en geestelijk leiders prediken vergeving. Weinigen vertellen echter hoe het proces van vergeving werkt. In het Book of Forgiving bespreekt bisschop Desmond Tutu het viervoudige pad van vergeving. Zuid-Afrika heeft […]