
Ruimte voor jezelf in 9 stappen
Velen van ons zouden zeggen dat we goed zijn in het ondersteunen…

‘Moeilijke’ emoties hebben een boodschap
Ben je raar als je soms of misschien zelfs wat vaker somber…

Tevredenheid als antwoord op de jacht naar geluk
In boeddhistische culturen wordt tevredenheid als de hoogste…

Generositeit: stap 8 voor meer vreugde in je leven
Compassie is noodzakelijk voor het ervaren van levensvreugde,…

Compassie: stap 7 voor meer vreugde in je leven
Compassie voor anderen en voor jezelf is een hartkwaliteit die…

Dankbaarheid: stap 6 voor meer vreugde in je leven
Dankbaarheid is een zeer belangrijk onderdeel van vreugde. Het…

Vergeving: stap 5 voor meer vreugde in je leven
Vergeving bevrijdt ons van het vaak ingewikkeld samengestelde…

Zelfrelativering: stap 3 voor meer vreugde in je leven
Humor lijkt iets spontaans en natuurlijks, alsof het niet gecultiveerd…

Moed is de kern van compassie
Wanneer mensen het word compassie horen, denken ze meestal aan…

In 4 stappen omgaan met heftige emoties
Ben je ooit wel eens zo boos geweest dat je opnieuw boos wordt…