
Sympathie, empathie of compassie, wat is beter?
Tijdens mijn Deep Listening Luistertrainingen krijg ik altijd…

Wat helpt als je jezelf nooit goed genoeg vindt?
Vind jij jezelf nooit goed genoeg? Te lelijk, dom, onpopulair,…

Wat is zelfcompassie eigenlijk?
Als een familielid of een goede vriend het moeilijk heeft, roepen…

Een beter leven door goede angst
Je hoeft niet bang te zijn voor angst. Angst kan je namelijk…

Waarom klagen niet helpt (en wat wel)
In het gezin waarin ik opgroeide was klagen en aanklagen de…

Zelfcompassie: word je eigen beste vriend
Hoe goed is het gesteld met jouw zelfcompassie als je het moeilijk…

Krachtige zelfcompassie: opkomen voor jezelf en anderen
Zelfcompassie gaat niet alleen over vriendelijk met jezelf omgaan…

In 3 breinvriendelijke stappen naar gezonde gewoontes
Ben je vaak angstig of ongerust en pieker je veel over wat er…

Ruimte voor jezelf in 9 stappen
Het ondersteunen van vrienden en familie gaat velen van ons best…

‘Moeilijke’ emoties hebben een boodschap
Ben je raar als je soms of misschien zelfs wat vaker somber…