Slechte dag? Zo voel je je snel weer beter!
Sommige dagen gaat er niets goed. Je stoot je teen als je uit…
Angst als wegwijzer
Gevoelens van angst, bezorgdheid, gespannenheid vinden we moeilijk…
Een beter leven door goede angst
Je hoeft niet bang te zijn voor angst. Angst kan je namelijk…
11 keer mindful zonder te mediteren
Moet je per se op een kussen zitten mediteren tot je benen slapen…
Tevredenheid als antwoord op de jacht naar geluk
In boeddhistische culturen wordt tevredenheid als de hoogste…
4 dagelijkse gewoontes voor je mentale gezondheid tijdens de coronacrisis
De dagelijkse structuur is door de corona-pandemie voor ons…
FACE COVID: gezond omgaan met de coronacrisis
Wanneer we een crisis meemaken, door welke oorzaak ook, zijn…
Stop met piekeren, niets duurt eeuwig
Ken je dat van jezelf? Je wordt wakker met een somber gevoel…
10 tips voor rust in je dag
Een leuke korte animatie-video met 10 tips om rust in je dag…
Problemen bij het mediteren? Oefenstof!
Ja, en dan heb je een mindfulness-training gedaan. Je bent enthousiast…