mindfulness zonder mediteren - Re-Minding Mindfulness Training + Coaching

11 keer mindful zonder te mediteren

Moet je per se op een kussen zitten mediteren tot je benen slapen…
Omgaan met moeilijke emoties - Re-Minding Mindfulness Training + Coaching

Omgaan met moeilijke emoties

Kwaadheid, verdriet, wanhoop, angst, schaamte, allemaal emoties…
Ademoefening - Re-Minding Mindfulness

Ademoefening: meer focus en minder stress

Onze adem heeft in vele levensbeschouwingen een belangrijke plek.…
boosheid - Re-Minding Mindfulness

Analytische meditatie bij angst, boosheid en verdriet

Je kunt niet voortdurend op een situatie reageren met angst,…
Generositeit - Kwaliteit 8 - Vreugde - Re-Minding MIndfulness Training + Coaching Utrecht

Generositeit: stap 8 voor meer vreugde in je leven

Compassie is noodzakelijk voor het ervaren van levensvreugde,…
Compassie - Kwaliteit 7 - Vreugde - Re-Minding MIndfulness Training + Coaching Utrecht

Compassie: stap 7 voor meer vreugde in je leven

Compassie voor anderen en voor jezelf is een hartkwaliteit die…
Dankbaarheid - Kwaliteit 6 - Vreugde - Re-Minding MIndfulness Training + Coaching Utrecht

Dankbaarheid: stap 6 voor meer vreugde in je leven

Dankbaarheid is een zeer belangrijk onderdeel van vreugde. Het…
Vergeving - Kwaliteit 5 - Vreugde - Re-Minding MIndfulness Training + Coaching Utrecht

Vergeving: stap 5 voor meer vreugde in je leven

Vergeving bevrijdt ons van het vaak ingewikkeld samengestelde…
Acceptatie - Kwaliteit 4 - Vreugde - Re-Minding MIndfulness Training + Coaching Utrecht

Acceptatie: stap 4 voor meer vreugde in je leven

Om geluk en vreugde te ervaren is acceptatie van de realiteit…
Zelfrelativering - Kwaliteit 3 - Vreugde - Re-Minding MIndfulness Training + Coaching Utrecht

Zelfrelativering: stap 3 voor meer vreugde in je leven

Humor lijkt iets spontaans en natuurlijks, alsof het niet gecultiveerd…