6x meer vriendelijkheid voor jezelf
Vriendelijkheid voor jezelf als je het moeilijk hebt is voor…
Uitstelgedrag – waarom doen we het en hoe komen we ervan af?
(En ik verklap vast: het heeft niets met luiheid te maken)
Waarom…
Intentie voor de dag – ochtendmeditatie
Elke bewuste daad begint met een intentie (voornemen), wat simpelweg…
Word je innerlijke criticus de baas
Heb je je wel eens afgevraagd waarom sommige mensen zo kritisch…
Slechte dag? Zo voel je je snel weer beter!
Sommige dagen gaat er niets goed. Je stoot je teen als je uit…
Een beter leven door goede angst
Je hoeft niet bang te zijn voor angst. Angst kan je namelijk…
Omgaan met moeilijke emoties
Kwaadheid, verdriet, wanhoop, angst, schaamte, allemaal emoties…
In 3 breinvriendelijke stappen naar gezonde gewoontes
Ben je vaak angstig of ongerust en pieker je veel over wat er…
11 keer mindful zonder te mediteren
Moet je per se op een kussen zitten mediteren tot je benen slapen…
Ademoefening: meer focus en minder stress
Onze adem heeft in vele levensbeschouwingen een belangrijke plek.…