
4 tips voor goede luisteraars
Tijdens de Deep Listening Luistertraining leer je vooral de…

In 3 breinvriendelijke stappen naar gezonde gewoontes
Ben je vaak angstig of ongerust en pieker je veel over wat er…

11 keer mindful zonder te mediteren
Moet je per se op een kussen zitten mediteren tot je benen slapen…

Ruimte voor jezelf in 9 stappen
Het ondersteunen van vrienden en familie gaat velen van ons best…

‘Moeilijke’ emoties hebben een boodschap
Ben je raar als je soms of misschien zelfs wat vaker somber…

Tevredenheid als antwoord op de jacht naar geluk
In boeddhistische culturen wordt tevredenheid als de hoogste…

4 dagelijkse gewoontes voor je mentale gezondheid tijdens de coronacrisis
De dagelijkse structuur is door de corona-pandemie voor ons…

FACE COVID: gezond omgaan met de coronacrisis
Wanneer we een crisis meemaken, door welke oorzaak ook, zijn…

Zelfcompassietips voor elke dag
30 dagen zelfcompassietips om goed voor jezelf en anderen te…

Luisteren betekent present zijn voor de ander
Kun je je een moment herinneren dat je het gevoel had dat er…