
Uitstelgedrag – waarom doen we dat?
Waarom voelt dat zo rot, belangrijke taken uitstellen terwijl…

Lichaamsbudget: hoe we elkaar energie geven en kosten
Ons brein regelt in ons lichaam de voorraden bouwstenen en hulpstofjes…

Deep Listening: luisteren zonder energieverlies
Wie beroepsmatig veel luistert, herkent vast wel dat het vaak…

11 keer mindful zonder te mediteren
Moet je per se op een kussen zitten mediteren tot je benen slapen…

Ruimte voor jezelf in 9 stappen
Het ondersteunen van vrienden en familie gaat velen van ons best…

‘Moeilijke’ emoties hebben een boodschap
Ben je raar als je soms of misschien zelfs wat vaker somber…

Luisteren zonder te willen fixen
Onze wens om anderen te helpen is bij de meesten van ons van…

Tevredenheid als antwoord op de jacht naar geluk
In boeddhistische culturen wordt tevredenheid als de hoogste…

Zelfcompassie: word je eigen beste vriend
Hoe goed is het gesteld met jouw zelfcompassie als je het moeilijk…

4 dagelijkse gewoontes voor je mentale gezondheid tijdens de coronacrisis
De dagelijkse structuur is door de corona-pandemie voor ons…