Mindfulness: je hersenen en genen positief veranderen
Waarom is het eigenlijk nodig om regelmatig te oefenen met mindfulness?…
Stop met piekeren, niets duurt eeuwig
Ken je dat van jezelf? Je wordt wakker met een somber gevoel…
Ademoefening: meer focus en minder stress
Onze adem heeft in vele levensbeschouwingen een belangrijke plek.…
Analytische meditatie bij angst, boosheid en verdriet
Je kunt niet voortdurend op een situatie reageren met angst,…
10 tips voor rust in je dag
Een leuke korte animatie-video met 10 tips om rust in je dag…
Problemen bij het mediteren? Oefenstof!
Ja, en dan heb je een mindfulness-training gedaan. Je bent enthousiast…
Discrepantiemonitor: de oorzaak van stress
De oudste of meest primitieve delen van onze hersenen zijn biologisch…
Thich Nhat Hanh over Deep Listening
De bekende boeddhistische monnik en leraar Thich Nhat Hanh legt…
Generositeit: stap 8 voor meer vreugde in je leven
Compassie is noodzakelijk voor het ervaren van levensvreugde,…
Compassie: stap 7 voor meer vreugde in je leven
Compassie voor anderen en voor jezelf is een hartkwaliteit die…