
Waarom klagen niet helpt (en wat wel)
In het gezin waarin ik opgroeide was klagen en aanklagen de…

Luisteren in stilte: van ongemak naar kracht
Tijdens een gesprek vinden we het ongemakkelijk als er stiltes…

Zelfcompassie: word je eigen beste vriend
Hoe goed is het gesteld met jouw zelfcompassie als je het moeilijk…

Burn-out voorkomen: kies veerkracht in plaats van wilskracht
Ben jij van het type doorzetter? Stel je hoge eisen aan jezelf…

Luisteren zonder te willen fixen
Onze wens om anderen te helpen is bij de meesten van ons van…

Krachtige zelfcompassie: opkomen voor jezelf en anderen
Zelfcompassie gaat niet alleen over vriendelijk met jezelf omgaan…

Deep Listening: luisteren zonder energieverlies
Wie beroepsmatig veel luistert, herkent vast wel dat het vaak…

Vijf oorzaken en oplossingen voor Zoom-moeheid
Hoogleraar communicatie Jeremy Bailenson, van het Stanford…

Intentie voor de dag – ochtendmeditatie
Elke bewuste daad begint met een intentie (voornemen), wat simpelweg…

Lichaamsbudget: hoe we elkaar energie geven en kosten
Ons brein regelt in ons lichaam de voorraden bouwstenen en hulpstofjes…