Waarom klagen niet helpt (en wat wel)
In het gezin waarin ik opgroeide was klagen en aanklagen de…
Burn-out voorkomen: kies veerkracht in plaats van wilskracht
Ben jij van het type doorzetter? Stel je hoge eisen aan jezelf…
Krachtige zelfcompassie: opkomen voor jezelf en anderen
Zelfcompassie gaat niet alleen over vriendelijk met jezelf omgaan…
Omgaan met moeilijke emoties
Kwaadheid, verdriet, wanhoop, angst, schaamte, allemaal emoties…
‘Moeilijke’ emoties hebben een boodschap
Ben je raar als je soms of misschien zelfs wat vaker somber…
Tevredenheid als antwoord op de jacht naar geluk
In boeddhistische culturen wordt tevredenheid als de hoogste…
4 dagelijkse gewoontes voor je mentale gezondheid tijdens de coronacrisis
De dagelijkse structuur is door de corona-pandemie voor ons…
FACE COVID: gezond omgaan met de coronacrisis
Wanneer we een crisis meemaken, door welke oorzaak ook, zijn…
Zelfcompassietips voor elke dag
30 dagen zelfcompassietips om goed voor jezelf en anderen te…