Bescheidenheid: stap 2 voor meer vreugde in je leven
Een gezond perspectief op jezelf bereik je door bescheidenheid…
Perspectief: stap 1 voor meer vreugde in je leven
Wat maakt dat sommige mensen van nature bijna altijd, licht,…
Moed is de kern van compassie
Wanneer mensen het word compassie horen, denken ze meestal aan…
In 4 stappen omgaan met heftige emoties
Ben je ooit wel eens zo boos geweest dat je opnieuw boos wordt…
Reflectie bij lijden, tegenslag en ziekte
Soms hoor jezelf of anderen de vraag stellen: “Waarom?” of…
Meditatietype en hersenverandering gelinkt
Drie verschillende meditatietypen kunnen daadwerkelijk drie verschillende,…
Waarom in het hier-en-nu zijn zo lastig is
Waarom is het zo lastig om echt te genieten van wat er op dit…
Luisteren: 5 belangrijke kwaliteiten
Bij wie ga jij het liefst je hart uitstorten? Wat doet die professional,…
Wetenschap: hoe mindfulness werkt
We weten allemaal dat regelmatig sporten gezond is voor je lichaam.…
6 seconden meditatie voor rust
Als je spijt, schaamte of schuld voelt, ben je in het verleden…