Reflectie bij lijden, tegenslag en ziekte
Soms hoor jezelf of anderen de vraag stellen: “Waarom?” of…
6 seconden meditatie voor rust
Als je spijt, schaamte of schuld voelt, ben je in het verleden…
Gelukkiger door te geven
Wil je iets simpels leren dat je direct gelukkiger maakt? Dan…
De Happiness Jar Uitdaging
Voel jij je ook zo fijn als je terugdenkt aan gelukkige momenten?…
Zelfcompassie oefening
Het is zo gemakkelijk om hard te zijn voor onszelf. We hebben…
Versterk je positieve denkspier met dankbaarheid
Houd een dagboek bij van dingen waar je dankbaar voor bent. …
Vriendelijk blijven bij meningsverschillen
Kun jij mild en vriendelijk blijven als je totaal van mening…
Mindful spreken: wees zorgvuldig en vriendelijk
Je woorden hebben enorm veel effect op anderen. Eén hard woord…